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혈액순환 안될 때 증상은? 손발 저림·차가움만으로 판단하면 안 됩니다

손발이 차갑거나 저리면 흔히 "혈액순환이 안 되나?"라고 생각한다.실제로 혈류가 줄었을 때 나타날 수 있는 증상은 있지만, 손발 저림이나 차가움 하나만으로 혈액순환 장애라고 판단할 수는 없다.혈액순환 문제는 원인이 다양하고, 별다른 증상이 없는 경우도 있기 때문이다.혈액순환이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 증상혈류가 충분하지 않은 부위에서는 차가움, 저림, 감각 둔화, 통증 같은 변화가 나타날 수 있다. Cleveland Clinic(클리블랜드 클리닉:심장분야 매우 권위 높은 편)은 혈액순환이 좋지 않을 때 손가락이나 발가락이 차갑거나 저리고, 피부색 변화나 부종 등이 생길 수 있다고 설명한다.특히 다리 혈류가 감소하는 말초동맥질환에서는 걷거나 계단을 오를 때 종아리·허벅지 등이 아프거나 쥐가 나는 증상..

이탈리아어 타투 문구 추천 40개, 짧고 의미 좋은 레터링

이탈리아어는 사랑이나 인생을 다루는 짧은 문구와 특히 잘 어울린다.단어 하나만 선택할 수도 있고, Vivi, Ama, Sogna처럼 동사의 명령형을 사용하면 짧으면서도 메시지가 분명해진다.한 단어 이탈리아어 타투 12개Libertà — 자유Amore — 사랑Coraggio — 용기Speranza — 희망Forza — 힘Vita — 삶Fiducia — 믿음, 신뢰Pace — 평화Rinascita — 재탄생, 새로운 시작Sogno — 꿈Anima — 영혼Felicità — 행복짧은 이탈리아어 레터링 18개Vivi — 살아라Ama — 사랑하라Sogna — 꿈꿔라Respira — 숨 쉬어라Sorridi — 미소 지어라Resisti — 버텨라Ricomincia — 다시 시작하라Senza paura — 두려움 없이..

한자 타투 문구 추천 50개, 의미 좋은 한자·사자성어 모음

한자 타투는 짧게 새겨도 의미가 바로 살아난다는 장점이 있다.한 글자만 넣을 수도 있고, 조금 더 분명한 메시지를 원한다면 사자성어를 고르는 방법도 있다.아래에는 삶·용기·성장·사랑·마음처럼 타투에 비교적 잘 어울리는 표현 50개를 모았다.짧게 새기기 좋은 한자 20개心 (심) — 마음, 정신愛 (애) — 사랑夢 (몽) — 꿈光 (광) — 빛道 (도) — 길, 자신이 걸어가는 길志 (지) — 뜻, 의지勇 (용) — 용기信 (신) — 믿음, 신뢰忍 (인) — 참고 견딤, 인내和 (화) — 화합, 조화幸 (행) — 행복, 행운樂 (락·낙) — 즐거움生 (생) — 삶, 살아 있음自由 (자유) — 얽매이지 않음希望 (희망) — 앞으로 잘되기를 바라는 마음初心 (초심) — 처음 품었던 마음不屈 (불굴) — 어려움..

운동화 세탁기에 돌려도 될까? 그냥 넣기 전에 소재부터 확인하세요

운동화가 흙투성이가 되거나 땀 냄새가 심해지면 세탁기에 넣고 한 번에 돌리고 싶어진다. 실제로 세탁기로 빨 수 있는 운동화도 있다. 다만 모든 운동화를 세탁기에 넣어도 되는 것은 아니다.캔버스나 일부 합성섬유 운동화는 비교적 세탁기를 견디는 편이지만, 가죽·스웨이드처럼 물에 민감한 소재나 접착 부분이 많은 신발은 손상될 가능성이 있다. 브랜드가 세탁기 사용을 아예 권하지 않는 경우도 있으니 가장 먼저 신발 안쪽의 세탁 표시나 제조사 관리법을 확인하는 게 좋다.일반 운동화라면 무조건 세탁기에 넣어도 될까?겉으로 비슷해 보여도 운동화마다 소재와 만드는 방식이 다르다. 갑피가 천이나 메시라고 해도 밑창은 접착제로 붙어 있을 수 있고, 내부에는 형태를 잡아주는 소재가 들어가기도 한다. 대표적으로 나이키는 자사 ..

선크림 유통기한 지나도 써도 될까? 남은 작년 선크림부터 확인

작년 여름에 쓰다 남은 선크림을 발견하면 버리기부터 아깝다. 냄새도 멀쩡하고 아직 반이나 남아 있으면 얼굴은 아니더라도 팔이나 다리에라도 써도 되지 않을까 싶어진다.하지만 제품에 표시된 사용기한이 이미 지났다면 새 제품으로 바꾸는 게 낫다. 선크림은 단순한 보습크림이 아니라 표시된 SPF와 자외선 차단 성능을 기대하고 사용하는 제품이다. 기한이 지난 뒤에도 처음과 같은 차단력이 유지된다고 보장할 수 없다.유통기한이 지난 선크림을 권하기 어려운 이유선크림에는 자외선을 흡수하거나 차단하는 성분뿐 아니라 물과 기름을 섞어주는 성분, 보존제 등 여러 성분이 함께 들어간다. 시간이 오래 지나거나 보관 상태가 좋지 않으면 제형이 변하고 처음 만들어졌을 때의 상태를 유지하기 어려워진다. 미국 FDA는 자외선차단제가 ..

남은 치킨 냉장 보관 최대 며칠? 상온은 얼마나

치킨 한 마리를 시켰다가 몇 조각 남으면 일단 냉장고에 넣게 된다. 문제는 이틀 뒤다. 금요일 밤에 시킨 치킨을 월요일에 먹어도 되는지, 일주일쯤 지나도 에어프라이어에 바짝 돌리면 괜찮은지 고민하게 된다.조리된 치킨의 냉장 보관은 보통 3~4일을 기준으로 잡으면 된다. 식품안전나라와 USDA의 조리된 닭고기 보관 안내도 대체로 이 범위다. 다만 '냉장고에 들어간 날부터 4일'만 세면 안 된다. 치킨을 받은 뒤 몇 시간이나 실온에 놔뒀는지가 먼저다.남은 치킨은 냉장고에서 3~4일토요일 저녁에 치킨을 시켜 먹고 남은 것을 바로 냉장 보관했다면 일요일, 월요일, 화요일 정도까지가 일반적인 냉장보관 범위에 들어간다. 수요일이 되면 4일째에 가까워지므로 더 미루기보다 먹거나 폐기하는 쪽이 낫다.냉장고는 음식이 상..