2021. 2. 21. 17:04ㆍ카테고리 없음
스텝퍼 정말 많은데 뭘 고를지 잘모르실겁니다. 추천 가성비 제품에 대한 이유를 보시져.보통 운동을 위해서 기구를 주문하시는 분들은 홈트를 위해서 주문하실 텐데. 여기서 본인의 관절의 상태에 따라서 스텝의 방식도 다르게 설정하는 것이 좋습니다.
추천 가성비 스텝퍼 best 3
스텝퍼는 무산소운동도되면서 유산소까지 되는 꽤 좋은기구입니다. 그런데 여기서 그 저항이 어느정도까지 되는지가 나름 중요한 요소인데요. 연령대가 좀 높으신분들이라면 그정도 까진 필요 없으시겠지만 아직 30대나 40대 이하이신데 구매하시려는 분들은 초보자 이후 시기에는 좀 높여야 할 수 있으니 반드시 이 중량 부분을 고려해주세요.
1.멜킨 스텝퍼
멜킨 스텝퍼 2종 트위스트 하체 실내 유산소 계단오르기 운동기구
nefing.com
특히 연령대가 높으신 분들이나 무릎을 다치신 분들은 보통의 상하 수직으로 움직이는 형태가 아니라,
약간 좌우로 틀어지는 트위스트 스텝 형태의 제품을 구매하는 게 좋다.
그리고 다이어트에는 강도 높게 상하로 움직이는 것이 비교적 더 좋다고 생각할 수 있는데,
유산소 운동보다는 근력운동이 될 가능성이 높다. 적당히 조절하는 게 중요하다.
또, 기본적으로 15분 운동 후 10분 휴식하고, 다시 이를 계속 반복해서 운동하는
인터벌 트레이닝이 운동효과를 높일 수 있는 방법이다.
멜킨 스포츠의 제품의 경우 홈트에서 가장 문제가 될 수 있는 층간소음 문제를 해결하기 위해서,
와이어방식과, 충격흡수 범퍼를 채택했다. 따라서, 층간소음이 문제가 될 수 있는 환경이라면 강력히 추천하는 바이다.
추가 옵션 상품으로 스텝퍼 전용 튜빙밴드를 구매할 수 있는데, 선택사항이기는 하지만
싸고, 동시 구매하면 판매자가 같아서 아마, 배송비가 들지 않을 테니 추가하는 것도 좋은 선택이라고 생각한다.
2. 은성 스텝퍼
다음은 은성 스텝퍼이다. 이 스텝퍼는 우선, 크기가 작은 것에 비해서 발판이 크다는 장점이 있다.
발이 좀 크신 분들도 사용 가능하며 시소 형식으로 되어있어서 한쪽이 내려가면 다른 한쪽이 올라간다.
반면, 안전 체중이 80kg 대이기 때문에 체중이 80kg 보다 크게 나가시는 분들은 주의해야 한다.
또, 이 제품의 경우 관절질환이 있으신 분들은 피해야 한다.
3.미드 브로 스텝퍼
마지막으로 미드브로 스탭퍼다. 우선 이미지에서도 보이듯이 층간소음을 없애려 한 흔적이 보인다.
그리고 가장 큰 장점은 무게와 크기라고 할 수 있다. 가볍고 작기 때문에 휴대성이 좋아서 오히려 집보다는 사무실 빈 공간에 넣어두었다가 꺼내서 사용하는 게 가능한 것이 장점이라고 생각한다.
일단 전체적으로 소음문제를 인식하고 있는 것 같아서, 문제없어 보이지만, 그래도 약간의 소음이 발생할 수 있다.
그럴 때에는 몇 가지 경우가 있는데,
볼트가 너무 조여져서 오히려 풀어야 소리가 안나는 경우가 있고,사용하는 본인이 뒤꿈치를 너무 강하게 쿵쿵 거리는 경우도 있다. 뒤꿈치가 굳이 완전히 땅에 닿지 않아야오히려 운동효과가 더 좋기 때문에 잘못된 운동 습관을 가지지 않도록 하자.
그럼에도 불구하고 쿵쿵 소리를 내면서 운동하고 싶다면, 밑에 요가매트 같은 것을 깔고 운동하면 된다.
스템퍼로 운동 열심히 해서 건강해지도록 하자.
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