콘드로이친 효능 및 부작용 총정리 (연골 주성분)

최근에 떠오르고 있는 관절 특화 영양제 콘드로이친. 이에 대한 의견이 분분한데요 그래서 제가 한번 조사해보고 그 효능과 부작용에 대해서 총정리해보았습니다. 연골의 주성분이기도 하죠? 과연 어떨까요?

콘드로이친 효능 및 부작용 총정리

 우리나라에서 관절염이라는 것은 너무나도 흔한 질병 중 하나입니다. 꼭 노인들만 해당하는 이야기가

아니라 관절에 부담을 주기만 하면 누구라도 얼마든지 발생할 수 있는 흔하디 흔한 질병이고,

무엇보다 류머티즘 같은 크게 무리하지 않아도 생기는 경우도 있으며, 남자들의 경우 군생활 동안
조금씩 무릎이 문제가 생길 가능성도 큽니다.

 

 실제로 관절염은 절대 무시할 수 없는 질병임에도 환자가 많은데, 한번 걸리게 되면 잘 
낫지 않는다는 특성 때문이다.

특히 연골에서 문제가 생기는 경우에는 답이 없다. 

따라서, 관절은 굳이 나이가 걱정되지 않아도, 지금 당장 아프지 않아도 미리미리 준비하는 것이
제일 좋은 방법이라고 할 수 있겠다.

 

 여기서 저는 특정 제품인 관절엔 콘드로이친 1200을 통해서 어떤 도움이 될지 하나하나 파헤쳐서 정확히 알려드릴 수 있도록 하였습니다.

 

왜냐하면 이렇게 하는것이 진짜 찾아서 섭취를 하시는 여러분에게 실질적인 도움을 줄 수 있을 거라고 생각하기 때문입니다.

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콘드로이친의 구성요소 및 효능 (관절엔 콘드로이친 1200 기준)

 우선 가장 큰 구성요소는 주성분인 콘드로이친이다. 이는 식약처에서도 기능성 식품으로 인정받을 수 있게 한
기능성 성분이기 때문에 효과만큼은 있다고 보는 게 맞다고 생각한다. 일단 콘드로이친 자체가 연골 내의
필수적인 성분이기도 하지만, 

 

 

 2010년 이전의 연구에서는 효과가 없다고 주장하는 곳이 꽤 있었으나 최근 들어서 골관절염 환자에게서 
통증 개선의 효과가 나타나는 경우가 나타났고, 6개월 정도 복용해야 하는 것으로 보인다.

 

또, 관절염이라는 것은 특성상 만성적인 질환으로 이어진다는 것을 알 것이다. 이러면 약을 복용할 때 큰 문제점이 하나 생기는데 염증을 없애려고 한다면 보통 소염제, 항생제를 복용하게 된다.

 

그런데 우리 몸은 아시다시피 내성이 생기기 마련이다. 또는 오랫동안 사용하다 보면 몸에 부담이 오는 경우가 많다
따라서 꾸준히 복용할수록 더 강한 약물이 필요하게 되는 것이다. 

 이 때문에 콘드로이친의 장점이 발휘된다. 꾸준히 먹어줘야 한다는 단점이 있기는 하지만 부작용이
적기 때문에 계속해서 먹어도 문제가 거의 없다는 것이다. 다만 글루코사민과 함께 먹어주는 것이  
효과가 더욱 좋다는 연구결과도 있다.

 

관절엔 콘드로이친 1200 부원료 성분

1	글리세린지방산에스테르
2	건조효모
3	히알루론산
4	탄산칼슘
5	이산화티타늄
6	해조칼슘
7	생선콜라겐펩타이드
8	히드록시프로필메틸셀룰로스
9	비타민 C
10	이산화규소
11	비타민D3혼합제제분말
12	스테아린산마그네슘
13	카복시메틸셀룰로스칼슘

 칼슘이나 콜라겐이 들어간다는 점이 신기한 부분이다. 아무래도 둘 모두 뼈의 구성성분 중 하나이다 보니까
넣어준 것 같고, 콜라겐의 경우 펩타이드 형태라는 것은 흡수가 쉽게 되도록 생각한 부분으로 보인다.

콜라겐도 골밀도에서 도움이 된다는 연구가 많아서, 의미 있는 부분이다.
이외에는 히알루론산 정도가 관절 통증에 좋은 것으로 보인다.

 

 

전체적으로 구성은 깔끔한 편으로 보인다.

콘드로이친 섭취 시 주의사항 및 부작용 정리

1. 부작용으로 피부에 뭔가 나는 사람들은 혹시 모르니 바로 섭취 중단하기 바란다. 알레르기의 가능성이 있다.

2. 웬만해서는 초등학생 이상부터 먹는 것이 좋다. 너무 어린애들한테는 먹지 못하도록 하고, 임신 중에도 안된다.

3. 수술이나 염증약을 먹고 있는 사람들은 의사 선생님과 상담 후에 먹도록 해야 한다. 

4. 천식이 있는 경우에도 전문가와 상담을 받고 나서 먹을 수 있도록 하자.

 

 

 

 다시 말씀드리지만 관절은 바로바로 낫는 것이 아니다. 콘드로이친은 염증을 바로 없애주는 방식으로
관절염에 도움이 되는 것이 아니기 때문에 꾸준히 먹고 개선의 여지가 있는지 확인하는 것이 좋다.
너무 아프거나 심하면 관절염약을 먹어서 일단 빨리 없애는 게 더 좋다.

 

2021.03.02 - [분류 전체보기] - 산양유 단백질 효능에 대해서 아십니까?

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