바른 칼마디아연 효능 및 부작용 완벽 정리 [알고 사세요]

 최근 우리나라는 연령대가 점점 높아지고 있습니다. 그런데 그거 아시나요? 나이가 들면 점점 같은 양의 칼슘을 먹어도 젊은 사람들에 비해서 흡수하는 양이 적어져서 뼈에 칼슘이 부족해진다는 사실 말입니다.

 

 뿐만 아니라 식습관도 칼슘을 적게 먹도록 되어 있어서 식사를 통해서는 우리 몸에 충분한 양을 섭취하지 못해서 더 문제가 되고 있습니다. 

 

 

 이게 생각보다 아주 심각한 상태인데요. 실제로 우리나라에서 뼈가 문제가 되어 진료를 받는 사람들이 점점 늘어나고 있다는 것입니다. 사실상 모든 연령에서 문제가 나타나고 있으며, 노인분들은 더욱더 위험한 상태이기 때문에 꾸준한 관리가 필요한 시점입니다.

 

 특히 본인이 폐경을 앞둔 50대 여성분이 시라면 가장 중요한 시점이기 때문에 관리하시면 더 좋습니다. 폐경 후에는 몸속에 골밀도가 현저히 줄어들기 때문입니다. 

 

바른 칼마디 아연은 무엇인가?

 사실 이름에서부터 알 수 있는데 [칼마디 아연]에서 눈치챌 수 있는데요. 칼슘, 마그네슘, 비타민 D , 아연에서 따온 것으로 볼 수 있습니다. 가장 기본이 되는 베이스가 이름에 전부 들어 있는데요. 이들 4가지를 종합적으로 섭취할 수 있게 도와주는 영양보충제라고 할 수 있습니다. 여기에 칼슘에 있어서는 조금 더 특별한 점이 추가되어 있는데요. 일반 칼슘이 아닌 프랑스에서 온  해조칼슘을 사용했다는 점입니다. 

 

바른 칼마디 아연 효능

 우선 칼슘부터 말씀드리자면 우리가 모르는 성분이 아니지요? 위에서 말했듯이 부족한 분들이 너무 많은 상황이기 때문에 꼭 필요합니다. 뼈 건강뿐만 아니라 치아에도 도움이 되고, 해조칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1 비율로 형성되어 있어서 흡수를 도와주는 구성으로 되어 있습니다.

 

 

 비타민 D 같은 경우도 생각보다 무시하시는 분들이 많은 영양소인데요. 이 또한 우리나라 사람들에게 정말 필요한 영양소입니다. 원래 대로라면 햇빛을 많이 받으면 체내에서 바로 합성이 되기 때문에 부족할 일이 전혀 없는데 최근에는 선크림도 많이 바르고 최대한 노출 면적을 줄이게 되면서, 특히 실내에서 오래 생활하시는 분들은 부족한 상태로 지내게 되어서 잘 먹고 있는데도 결핍 환자가 돼버리는 이상한 현상이 발생하고 있습니다.

 

 

 마지막으로는 아연입니다. 아연도 부족하게 되면 상당히 괴로워지는데요. 여러 가지 요소에 관여하지만 스트레스와 연관이 있다는 점과 면역력에 있어서 전체적으로 도움을 주기 때문에 사실상 건강 전반에 관여하는 영양소입니다. 물론 뼈에도 좋기 때문에 칼마디에 섞여 있는 것 같기는 하지만, 어드름, 탈모, 전립선 등 가리지 않고 도움이 된다는 연구결과가 많은 성분입니다. 

 

 

바른 칼마디 아연 부작용

 다른 성분들에서는 크게 부작용이 될만한 부분들이 딱히 없는데요. 그런데 아연만큼은 조심하셔야 되는 부분이 존재합니다. 너무 많이 먹으면 오히려 토하거나 위에 안 좋기 때문에 따로 복용하는 약이 있으신 분들은 꼭 체크를 하고 가셔야 합니다. 마그네슘도 같은 이유로 많이 먹으면 안 되긴 하지만 비교적 용량이 넉넉하기 때문에 따로 마그네슘만 드시는 게 아니라면 웬만해서는 괜찮습니다. 그래도 사람에 따라서 문제가 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

총평 

 전체적으로 봤을 때 한국인들이 부족할 수 있는 영양분들을 골고루 얻을 수 있게 만들어 주는 제품이기 때문에 부작용이 없으신 분들은 꾸준히 드시면 건강이 좋아질 수밖에 없다고 생각됩니다. 특히 골다공증을 비롯한 뼈 건강이 개선될 여지가 많으니 나이가 많으신 분들은 꼭 고려해보시기 바랍니다.